La Sophrologie avec Sonia Peleran

La Sophrologie avec Sonia Peleran

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Médiation avec le cheval

Equi-coaching

Mieux se connaître par la relation avec le cheval

En séances individuelles personnalisées ou en groupe (ateliers et stages), je vous accompagne avec le cheval comme médiateur.

Il ne s'agit pas d'équitation, tout se passe à pied, avec le cheval près de soi. C’est une rencontre avec le cheval, des moments agréables de partages avec lui. Ces moments passés près du cheval, vous permettent de vous découvrir dans le calme et en toute sécurité. Vous développez de nouvelles manières d'être, plus ajustées aux situations que vous rencontrez dans votre vie.

Pourquoi le cheval ?

Le cheval, de par son physique et sa symbolique ne laisse personne indifférent. Il est à la fois le symbole de la force, de la virilité, de la féminité et de la chaleur maternelle.
Un accompagnement avec le cheval, vous permet d’être dans l’action avec un être vivant qui ne juge pas, dans un cadre en extérieur agréable et ressourçant.

Le cheval agit et réagit en fonction de ce qu’il perçoit de l’état émotionnel et du comportement de la personne qui établit une relation avec lui, même si la personne elle-même n'en a pas conscience.  Il lui est impossible de mentir, tout comme il est impossible de faire semblant avec un cheval. Etant un animal de proie, il "capte" toutes les informations de son environnement, même nos intentions.

Ainsi, le cheval agit comme un "miroir" de nous-même, de nos émotions. De par sa grande sensibilité il peut « lire en nous » et  révéler qui nous sommes de façon authentique, sans jugements. Le cheval est un expert de la communication non verbale (attitude, comportement, gestuelle...) et nous savons que dans toute relation environ 70 % de la communication passe par le non verbal.

Objectifs

  • Vivre des relations plus harmonieuses avec notre entourage
  • Apprendre à mieux communiquer
  • Etre capable de s’affirmer, de poser des limites
  • Améliorer son leadership
  •  Gagner en confiance en soi
  • “Apprivoiser” ses émotions, les utiliser comme des informations
  • Se centrer et  vivre le moment présent
  • Se ressourcer
  • Apprendre à observer, à écouter
  • Se connecter à ses ressentis
  • Développer son intuition, son intelligence émotionnelle…
  • Ou tout simplement pour découvrir la relation avec le cheval autrement !

J’associe l’approche avec le cheval et la Sophrologie. Ces deux méthodes psychocorporelles largement reconnues vous permettent de trouver les clefs d'une vie épanouie, en accord avec vous-même.

Si l'on est présent et à l'écoute des messages des chevaux, ils nous offrent réellement la capacité de nous transformer. 

Comment se déroule une séance ?

  • Ouvertes à tous
  • Aucune connaissance équestre n’est nécessaire, la séance se déroule à pied, aux cotés du cheval
  • Durée : 1h15
  • Dans un cadre sécurisé, je vous guide dans la rencontre avec le cheval, dans la réalisation  d'exercices simples et ludiques avec le cheval tenu en longe ou en liberté, et nous prenons des temps d'échanges.
  • A prévoir : chaussures fermées type chaussures de marche et tenue adaptée à l'extérieur

Tarif : 60€ (ce tarif comprend la mise à disposition d’un équidé, d’un espace de travail et du matériel)

 

Témoignage de la rédaction de Psychologie Magazine : "Le client, le coach et le cheval travaillent dans un petit manège. Le premier définit avec le second un objectif précis, par exemple « me faire respecter de mon partenaire ou de mes collègues » ou bien « demander une augmentation ». Des exercices avec le cheval en liberté (le persuader d’aller où nous voulons, à l’allure désirée) et ses réactions face à nos efforts nous renseignent sur nos difficultés à nous imposer : peur de faire souffrir, de ne pas être à la hauteur, d’être rejeté, etc. Ensuite, le dialogue avec le coach nous guide vers notre solution. Chaque exercice est précédé d’un examen minutieux de notre état psychocorporel : « Des pieds à la tête, qu’est-ce que je ressens ? » Ce travail sur soi s’effectue également en ateliers collectifs de plusieurs jours."