La Sophrologie avec Sonia Peleran

La Sophrologie avec Sonia Peleran

Disable Preloader

Atelier collectif

La Sophrologie se pratique également de façon collective. La dynamique du groupe permet une approche différente, basée sur les échanges et partages entre les participants dans la bienveillance et le respect de l'intimité de chacun.

Chacun reste libre de s'exprimer ou non sur ses ressentis durant la séance.

Les ATELIERS SOPHRO : Gérer mon stress : session 2019/2020

Nous évoluons dans une société qui occasionne de plus en plus de situations stressantes : aller toujours plus vite, en faire toujours plus... Nous manquons terriblement de temps pour nous, dans le calme.
L'excès de stress peut avoir divers impacts négatifs sur notre santé physique et psychique : pensées et émotions négatives, tensions, fatigue, anxiété, troubles du sommeil, de la mémoire et de la concentration, problèmes digestifs, nœud à l'estomac, problèmes cardiovasculaires, palpitations, dyspnée (difficultés à respirer), sueurs... Mais comment arrêter ce petit vélo dans ma tête et faire une pause ?!

RDV les lundis soirs de 19h à 20h15 à Castres - séances collectives en groupe réduit -

Dès le lundi 16 Septembre ! D'autres créneaux sont disponibles en journée (me contacter pour plus d'infos). 

L'objectif des ATELIERS SOPHRO est de vous transmettre des outils simples, efficaces, orientés vers des résultats concrets, tout en développant votre autonomie. Vous apprenez à connaitre et reconnaître les facteurs de stress dans votre vie quotidienne, à mesurer leur impact aux niveaux corporel, mental, émotionnel et leurs effets sur votre comportement.

Vous renforcez vos ressources personnelles faces aux facteurs de stress en apprenant à bien respirer, vous relaxer, à évacuer votre stress, vos émotions négatives, vos tensions. Vous trouvez ou retrouvez calme, sérénité et confiance en vous au quotidien.

Au fur et à mesure des séances, la pratique de la sophrologie (méthode psychocorprelle) vous aidera à développer votre bien-être général, dans votre corps et votre tête, à comprendre les mécanismes de la relaxation, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie.

 Tarif des Ateliers pour l'année 2019/2020 :260 €
Je suis à votre disposition pour plus d'informations.

L’image contient peut-être : 1 personne, texte
cours ateliers séances sophrologie relaxation gestion du stress castres sonia peleran